Chaque année, à l'approche des beaux jours, un mot revient inlassablement : summer body. Deux mots simples mais lourds de pression, de culpabilité, de comparaisons.
C'est comme si, soudain, notre corps devait mériter le droit de s'exposer, de profiter, d'exister pleinement. Et avec lui, réapparaissent les complexes, la haine de soi, les régimes express, les séances de sport punitives.
Mais si on prenait un autre chemin? Et si au lieu de changer notre corps on changeait notre regard sur lui?
Le summer body : une injonction toxique
Derrière ce terme se cache une idée fausse: celle que seul certains corps ont le droit d' être visibles, de se montrer, de se sentir bien.
Le summer body alimente la comparaison, la honte, l'obsession du "moins" : moins de gras, moins de cellulite, moins de ventre. A force de vouloir toujours moins, on finit par ne plus se sentir assez.
Ton corps est déjà prêt
Il respire. Il t'accompagne. Il t'as permis de traverser tant de choses. Pourquoi le traiter comme un ennemi?
Faire la paix avec ton corps, ce n'est pas renoncer à en prendre soin. C'est juste arrêter de le maltraiter au nom d'un idéal irréaliste. C'est apprendre à écouter ses besoins, ses limites, ses ressentis.
La sophrologie : un chemin vers la réconciliation
En tant que sophrologue, j'accompagne chaque jour des personnes qui veulent se reconnecter à elles-mêmes.
La sophrologie permet de:
se recentrer sur le moment présent
appréhender son corps avec plus de bienveillance
libérer les tensions physiques et mentales
se réapproprier son schéma corporel avec douceur
Il ne s'agit pas de changer ce que l'on est, mais d'habiter pleinement son corps tel qu'il est.
Et si cet été tu t'autorisais à vivre vraiment?
A te baigner sans compter, à rire sans te cacher, à danser sans te juger?
Ton corps n'a pas besoin d'être parfait. Il a juste besoin que tu l'aimes, le considère et le respecte.
En tant que sophrologue, je peux t'accompagner pour apprendre à l'aimer.
